本文摘要：

作者：匡许衡

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许多人在学网球的历程中走了不少弯路而且更多的人还在重复走这些弯路一些关于训练和角逐的基本的、偏向性的问题仍然困扰着宽大青少年和他们的家长。

作者：匡许衡

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许多人在学网球的历程中走了不少弯路而且更多的人还在重复走这些弯路一些关于训练和角逐的基本的、偏向性的问题仍然困扰着宽大青少年和他们的家长。

作者在尼克网校长时间的事情期间除了市场和招生事情之外还一直从事运动心理训练方面的研究接触到 莎拉波娃、锦织圭等许多优秀球员和他们的教练也 指导过许多中外优秀的学生运发动 资助他们进入美国大学校队一部门 还走上了职业球员的门路。现在推出的 这个课程正是凭据无数优秀青少年球员和职业球员的成才履历、以及多位资深教练、心理同行数十年的履历、并联合本人在心理训练方面的一些研究结果整理出来的一个英华总结。

课程

先容

这个系列课程一共有 35讲 分为4个部门：

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网球高效训练的方法

包罗：

怎样计划自己的网球训练US PTA网球训练体系先容；

青少年 怎样养成好的时间治理和 身体治理习惯；

青少年目的治理和可教性- 主动学习的重要手段；

职业球员训练有什么秘笈-这内里会讲到一个 先接受再整体提高的观点；

训练怎样和角逐精密联合怎样让训练像角逐一样从而到达最佳的训练效果。

04

网球角逐的心理专题

我们都知道 心理在高水平角逐中起到关键的作用这部门我们会讲到：

网球 运动对心理的特殊要求；

在角逐中怎样 增强自我意识当我们在角逐中泛起不良情绪的时候怎么去控制；

角逐中怎样 调治你的紧张和焦虑怎样调治你的叫醒水平和知觉水平；

角逐中你的注意力应该集中在什么地方怎么把注意力集中到要集中的事情上。角逐中差别的阶段注意力是怎样转移的又是怎样重新再集中的；

网球角逐中的历程导向效果和历程是什么样的关系对效果的期待、担忧会怎样影响到角逐的发挥怎样制止这种效果导向的思维；

角逐中压力来自那里 职业球员在角逐中是怎样面临压力的；

怎样 建设和增强自信心；

怎样让自己在赛场更具有韧性心理变得更强大；

网球心理测评指标和心理革新偏向建议。

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网球角逐中心理和战术的联合及运用

也就是教青少年学会怎么打角逐这个部门内容比力多包罗怎样明白和阅读角逐、赛前的心理准备、网球。

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